This free survey is powered by

Mehe Tegu 2016

0%
Exit Survey
 
Leinatamme Fond SA / Mehe Tegu 2016 I küsimustik

16.-23. septembril toimub Leinatamme Fond SA poolt korraldatud Meeste Elustiilinädal 5 erinevas linnas Eestis:

Tallinnas, Pärnus, Tartus, Viljandis ja Rakveres.

Meeste Elustiilinädala raames annab Leinatamme Fond SA välja Mehe Tegu 2016 auhinna.

Auhinnale saavad kandideerida kõik mehed, kes on vastavalt käesolevale küsimustikule oma elus viinud läbi elustiililise muudatuse, mille tulemus on kestnud vähemalt 1 aasta jooksul.  Auhinnale võib esitada ka oma sõbra, kolleegi, tuttava andmed ning seejuures tuleb täita ära nii kandidaadi kui ka kandidaadi esitaja andmed. 

Pärast küsimustikuvooru võetakse suurima punktisumma saajatega ühendust ning viiakse läbi teine voor. Mehe Tegu 2016 auhinna võitja avalikustatakse 23. septembril Vanemuise Kontserdimajas Kuulake! kontserdil.

WHO (Maailma Tervishoiuorganisatsiooni) definitsiooni kohaselt (1946) on tervis organismi täieliku kehalise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste või kehaliste defektide puudumine. Sellest lähtuvalt oleme küsimustiku jaotanud kolme kategooriasse, et hinnata tervise kõiki aspekte holistiliselt. 
 

 
 
 
Mehe Tegu 2016 kandidaadi esitaja andmed
* Eesnimi : 
* Perenimi : 
Kandidaadi esitaja telefon : 
* Kandidaadi esitaja e-posti aadress : 
 
 
 
* Kandidaat on meesterahvas
 
 
 
* Kandidaadi elustiilimuutus on püsinud 
 
 
 
* Kandidaadi sünniaeg
MonthDayYear
  
 
 
Kandidaadi andmed
* Eesnimi : 
* Perenimi : 
Telefoni number : 
* E-posti aadress : 
 
 
 

FÜÜSILINE TERVIS

Palun vasta küsimustele hinnates kirjeldatud olukorra või tegevuse sagedust andmetes kirjeldatud perioodil "Enne" ja "Nüüd", märkides "Enne" perioodile vastavalt elustiilimuutusele eelnenud perioodi tegevust ning "Nüüd" perioodile vastavalt tegevust augustis 2016.

 
 
 
Enne Nüüd
mitte kunagi tihti
tihti mitte kunagi
051020051020
Ma tarbin valmistoite ja kiiresti valmivaid poolvalmis tooteid
Liigun vähem kui 5000 sammu päevas
Tarbin alkoholseid jooke (harva = vähem kui 1x kuus, mõõdukalt = üks lahja alkohoolne jook vähem kui 5 päeva nädalas, tihti = iga päev)
Suitsetan vähemalt 1x nädalas
 
 
 
Enne Nüüd
tihti mitte kunagi
mitte kunagi tihti
051020051020
Mul on tervislik vööümbermõõt ( naistel on kuni 88 cm, meestel kuni 90 cm)
Lähen magama enne südaööd ning magan vähemalt 7 h
Käin regulaarselt tervisekontrollis
Jälgin söödava toidu koostist
Söön vähemalt 5 portsjonit puu-ja köögivilju päevas
Minu kehamassiindeks (BMI) jääb alla 25
Teen regulaarselt aeroobset trenni min 3 x nädalas 20 minutit
 
 
 
VAIMNE TERVIS

Palun vasta küsimustele hinnates kirjeldatud olukorra või tegevuse sagedust andmetes kirjeldatud perioodil "Enne" ja "Nüüd", märkides "Enne" perioodile vastavalt elustiilimuutusele eelnenud perioodi tegevust ning "Nüüd" perioodile vastavalt tegevust augustis 2016.
 

Maailma Terviseorganisatsioon kirjeldab vaimset tervist kui heaoluseisundit, milles inimene realiseerib oma võimeid, tuleb toime igapäevase elu pingetega, suudab töötada tootlikult ja tulemusrikkalt ning on võimeline andma oma panuse ühiskonna heaks.

 
 
VAIMNE TERVIS
 
Enne Nüüd
mitte kunagi tihti
tihti mitte kunagi
051020051020
Kasutan meeleolu parandamiseks alkoholi, ülesöömist, suitsetamist ja muid ennastkahjustavaid harjumusi
Tunnen, et mul on raske ennast motiveerida
Elan oma emotsioone välja ennast ümbritsevatel inimestel
Juhtub, et kaotan valitsuse oma emotsioonide üle
Enesearengu meetodite osas olen skeptiline
Raskustes annan kergesti alla
Suhtun uutesse asjadesse pigem eelarvamusega
 
 
 
Enne Nüüd
tihti mitte kunagi
mitte kunagi tihti
051020051020
Tegelen enda vaimset tervist toetavate praktikatega
Konfliktide tekkides püüan nad kiirest rahumeelselt lahendada
Mul on tugev eneseusk
 
 
 
SOTSIAALNE TERVIS

Palun vasta küsimustele hinnates kirjeldatud olukorra või tegevuse sagedust andmetes kirjeldatud perioodil "Enne" ja "Nüüd", märkides "Enne" perioodile vastavalt elustiilimuutusele eelnenud perioodi tegevust ning "Nüüd" perioodile vastavalt tegevust augustis 2016.
 

Sotsiaalne tervis kätkeb endas koostöövõimet ja suhtlemist teiste inimestega. See on võime luua vastastikust rahuldust pakkuvaid suhteid nii koolis, tööl kui ka kodus.

 
 
VAIMNE TERVIS
 
Enne Nüüd
tihti mitte kunagi
mitte kunagi tihti
051020051020
Mul on toetavad suhted oma perekonna, laste, töökaaslaste ja sõpradega
Perekonnale toeks olemine on mulle väga tähtis
Tegelen hobidega, mis aitavad mul ennast laadida
Olen avatud oma suhtlemisoskuse arendamisele
Oskan teisi inimesi kuulata
Otsin suhetes koostööd ja kompromisse
Tean, kuna tuleb aeg maha võtta
Mul on meeldivad sõbrad, kellega on koos tore olla
Ma usaldan oma sõpru ja pereliikmeid
Osalen aktiivselt pereelus
Olen eluterve seksuaalkäitumisega