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REALIZA ESTA EVALUACION DE  BIENESTAR PERSONAL Y SABRAS LAS MEJORAS PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS DE SALUD. 

Pasos a seguir para conseguir una salud optima
 
1.- Realiza esta encuesta de Evaluación de Bienestar contestando  a todas las preguntas (3 min).

2.- Una vez rellenada al final verás el botón de Finalizar .

3.- Identificamos los aspectos fundamentales que debas mejorar para alcanzar tus objetivos. 
 
4.- En agradecimiento te daremos  Asesoramiento Gratuito con un plan de acción para para mejorar tu salud y te lo enviamos por Whtasapp, por eso dejanos un Movil de contacto o un correo.

5.- Una vez decidas poner en práctica tus mejoras de salud, te llevaremos de la mano con un apoyo continuo para seguir avanzando contigo  hacia un   futuro  más saludable y feliz.

¿ COMO DE SALUDABLE TE SIENTES  ?  ¿ TE AGOTAS FRECUENTEMENTE Y TE FALTA ENERGIA PARA ACABAR EL DIA ?

Con esta encuesta personalizada  nos va a ayudar para asesorarte con un Plan de acción para que sepas cómo  puedes mejorar tu vida. Gracias
 
 
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* NOMBRE Y APELLIDO
 
¿ Como te llamas ?
 
 
 
 
* RANGO DE EDAD
 
¿ Cuantos años tienes  ?
 
 
 
 
* SEXO : 
 
Hombre
 
Mujer
 
 
 
* ALTURA 
 
¿ Cuanto cms. mides ?
 
 
 
 
 TALLA DE ROPA o  CONTORNO DE CINTURA.  Apunta tu talla de pantalon
 
34-36 (68-72 cms)
 
38-40 (76-80 cms)
 
42-44  (84-88 cms)
 
44-46 (92-96 cms)
 
48-50 (100-104 cms)
 
52-54 (108-112 cms)
 
Superior
 
 
 
 
* PESO ACTUAL
 
¿ Cual es tu peso actual  ?
 

 
 
 
* COMIDAS DIARIAS
 
¿ Cuántas comidas haces al dia ?
 
 
 
 
* TELEFONO
 
Telefono Movil
 
 
 
 
CARNES ¿ Incluyes en tus comidas carnes rojas, pollo o pavo, pescado azul y legumbres ?
 
Si
 
No
 
A veces
 
 
 
FRUTAS ¿ Comes frutas y verduras  por lo menos 5  raciones diarias ?
 
Si
 
No
 
A veces 
 
 
 
 
CEREALES ¿ Consumes preferentemente cereales integrales: pan, pasta y arroz ?
 
Si
 
No
 
A veces
 
 
 
 
GRASAS  ¿  Comes fritos, salsas, mantequillas o comidas ultra procesadas ?
 
Si
 
No
 
A veces 
 
 
 
 
EJERCICIO  ¿ Haces al menos 30 min de ejercicios diarios 5 veces por semana ?
 
Si
 
No
 
 
 
ESTILO DE VIDA  ¿ Tienes un estilo de Vida Socialmente Activo ?
 
Si
 
No
 
 
 
PESO ¿ Crees que mantienes un peso estable y adecuado a tu estatura y edad ?
 
Si
 
No
 
 
 
* PESO DESEADO
 
¿ Cual seria tu peso deseado  ?
 
 
 
 
AGUA ¿ Bebes mínimo 8 vasos de agua diarios ( 2 litros )
 
Si
 
No
 
 
 
LIQUIDOS   ¿ Tienes retencion de liquidos y sensacion de hinchazon ?
 
Si
 
No
 
 
 
SOLIDOS ¿ Haces de vientre a diario ?
 
Si
 
No
 
 
 
BEBIDAS REFRESCANTES ¿ Tomas  bebidas carbonatadas como gaseosas y colas ?
 
Si
 
No
 
A veces 
 
 
 
 
BEBIDAS ALCOHOLICAS ¿ Tomas a diario bebidas con alcohol  como cervezas y vinos ?
 
Si
 
No
 
A veces 
 
 
 
 
COMIDA ENTRE HORAS ¡ Tienes ganas de picotear entre horas ?
 
Si
 
No
 
 
 
TABACO : ¿ Fumas a diario ?
 
Si
 
No
 
 
 
DESAYUNO ¿ Que tipo de desayuno haces por las mañanas ?
 
Desayuno Dulce rico en Hidratos de Carbono Simples : Cereales, Croissants, Café con Leche o Solo, jugos etc )
 
Desayuno Salado tipo Bocadillos o  Sandwichs etc
 
NADA u Otro tipo de Desayuno ( DESCRIBELO ABAJO )
 

 


¡ Gracias por llegar hasta aquí !

Pulsa Finalizar para enviarnos  la encuesta.


Recibirás en tu Whtasapp las recomendaciones  de tu Evaluación  

Obtendrás las  opciones para mejorar  tu salud según tus necesidades actuales.


Muchas Gracias 

Bernardo Aranda
Barcelona
Movil y Whats App
 +34 653 930 199

 
Encuesta Online Creada con QuestionPro Survey Software