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Anleitung

Dieser Fragebogen enthält 21 Gruppen von Aussagen. Bitte lesen Sie jede dieser Gruppen von Aussagen durch und suchen Sie sich dann in jeder Gruppe eine Aussage heraus, die am besten beschreibt, wie Sie sich in den letzten zwei Wochen, einschließlich heute, gefühlt haben. Kreuzen Sie die Zahl neben der Aussage an, die Sie sich herausgesucht haben (0,1,2 oder 3). Falls in einer Gruppe mehrere Aussagen gleichermaßen auf Sie zutreffen, kreuzen Sie die Aussagen mit der höheren Zahl an. Achten Sie bitte darauf, dass Sie in jeder Gruppe nicht mehr als eine Aussage ankreuzen, das gilt auch für Gruppe 16 (Veränderungen der Schlafgewohnheiten) oder Gruppe 18 (Veränderungen des Appetits).
 
 
 
1. Traurigkeit
 
0 Ich bin nicht traurig.
 
1 Ich bin oft traurig.
 
2 Ich bin ständig traurig.
 
3 Ich bin so traurig oder unglücklich, dass ich es nicht aushalte.
 
 
 
2. Pessimismus
 
0 Ich sehe nicht mutlos die Zukunft.
 
1 Ich sehe mutloser in die Zukunft als sonst.
 
2 Ich bin mutlos und erwarte nicht, dass meine
 
Situation besser wird.
 
3 Ich glaube, dass meine Zukunft hoffnungslos
 
ist und nur noch schlechter wird
 
 
 
3. Versagensgefühle
 
0 Ich fühle mich nicht als Versager
 
0 Ich fühle mich nicht als Versager
 
1 Ich habe häufiger Versagensgefühle.
 
2 Wenn ich zurückblicke, sehe ich eine Menge Fehlschläge.
 
3 Ich habe das Gefühl, als Mensch ein völliger
 
Versager zu sein.
 
 
 
4. Verlust von Freude
 
0 Ich kann die Dinge genauso gut genießen
 
wie früher.
 
1 Ich kann die Dinge nicht mehr so genießen
 
wie früher.
 
2 Dinge, die mir früher Freude gemacht haben,
 
kann ich kaum mehr genießen.
 
3 Dinge, die mir früher Freude gemacht haben,
 
kann ich überhaupt nicht mehr genießen.
 
 
 
5. Schuldgefühle
 
0 Ich habe keine besonderen Schuldgefühle.
 
1 Ich habe oft Schuldgefühle wegen Dingen, die
 
ich getan habe oder hätte tun sollen.
 
2 Ich habe die meiste Zeit Schuldgefühle.
 
3 Ich habe ständig Schuldgefühle.
 
 
 
6. Bestrafungsgefühle
 
0 Ich habe nicht das Gefühl, für etwas bestraft
 
zu sein.
 
1 Ich habe das Gefühl, vielleicht bestraft zu
 
werden.
 
2 Ich erwarte, bestraft zu werden.
 
3 Ich habe das Gefühl, bestraft zu sein.
 
 
 
7. Selbstablehnung

 
0 Ich halte von mir genauso viel wie immer.
 
1 Ich habe Vertrauen in mich verloren.
 
2 Ich bin von mir enttäuscht.
 
3 Ich lehne mich völlig.
 
 
 
8. Selbstvorwürfe
 
0 Ich kritisiere oder tadle mich nicht mehr als sonst.
 
1 Ich bin mir gegenüber kritischer als sonst.
 
2 Ich kritisiere mich für all meine Mängel.
 
3 Ich gebe mir die Schuld für alle Schlimme, was passiert.
 
 
 
9. Selbstmordgedanken
 
0 Ich denke nicht daran, mir etwas anzutun.
 
1 Ich denke manchmal an Selbstmord, aber ich würde es nicht tun.
 
2 Ich möchte mich am liebsten umbringen.
 
3 Ich würde mich umbringen, wenn ich die Gelegenheit dazu hätte.