| |
Sem Mojca Majerle, študentka psihologije na Filozofski fakulteti Univerze v Ljubljani.
V diplomski nalogi bom preverjala povezanost koncepta čuječnosti (čuječnost, angl. mindfulness, je nepresojajoče zavedanje vsega, kar se dogaja znotraj in zunaj nas) z različnimi načini spoprijemanja s stresom. Prosim vas za pomoč pri izdelavi diplomske naloge, tako, da odgovorite na spodnja vprašanja.
Pred vami je sklop vprašalnikov, ki se nanašajo na vaše vedenje in reagiranje v vsakdanjih življenjskih situacijah, ki so za vas lahko stresne. Prosim, da vsako vprašanje natančno preberete in nanje odgovorite tako, kot naloga od vas zahteva. Vprašalniki so anonimni, zato vas spodbujam, da odgovarjate iskreno, spontano in neobremenjeno. Prosim, da odgovorite na čisto vse postavke. V primeru, da naletite vprašanje, na katerega ne znate odgovoriti oz. pri katerem se med ponujenimi odgovori ne morete odločiti za pravega, izberite tistega, ki za vas drži v največji meri.
Vem, da je vprašanj kar precej, ampak upam, da mi boste pri izdelavi diplomske naloge vseeno pomagali! Za pomoč se vam najlepše zahvaljujem,
Mojca
|
| |
|
|
|
| |
Prvi sklop vprašanj se nanaša na vaše osebne podatke, ki bodo služili zgolj v statistične namene.
Obkrožite ali/in ustrezno dopišite.
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Sodeloval/a sem pri treningu ali/in izobraževanju na temo čuječnosti |
| |
|
|
|
|
| |
| Dosežena stopnja izobrazbe | | |
|
|
|
|
| |
Zanima nas, kako se ljudje odzivajo kadar se v življenju srečajo s težavami oz. stresnimi dogodki. Obstaja veliko različnih načinov za spoprijemanje s stresom. Ta vprašalnik se nanaša na vaše običajno ravnanje oz. občutje ob stresnem dogodku. Verjetno se v različnih situacijah odzivate različno, vendar si poskušajte predstavljati, kaj običajno storite, kadar ste pod hudim stresom.
Nato vsako od spodnjih trditev ocenite s pomočjo 4-stopenjske lestvice, kako pogosto ravnate na tak način. Prosim, da poskusite vsako trditev oceniti neodvisno od druge. Odgovore izberite premišljeno in naj čim bolj odražajo to, kar delate. Ocenite vse trditve. Ni pravilnih ali napačnih odgovorov, zato izberite tistega, ki je najznačilnejši za vas – ne razmišljajte o tem, kaj bi rekla oz. storila večina ljudi. Navedite, kaj naredite vi, kadar se srečate s stresno situacijo.
1 = tega običajno ne delam
2 = to delam v manjši meri (redko)
3 = to delam srednje pogosto
4 = to delam pogosto
|
| |
|
|
|
| |
| Na situacijo skušam pogledati kot na priložnost za osebnostno rast. |
| |
|
|
|
|
| |
| Posvetim se delu ali neki drugi aktivnosti, da ne mislim več na težavo. |
| |
|
|
|
|
|
Loading...
