Intenzivna telesna aktivnost je visoka stopnja telesne dejavnosti, za katero je značilno, se posameznik oznoji in močno zadiha, telesna presnova pa se poveča na najmanj šestkrat višjo raven od tiste v mirovanju. Navedite število dni v zadnjem tednu, ko ste bili visoko telesno aktivni vsaj 10 min naenkrat? Upoštevajte dvigovanje težjih bremen (fitnes), hitrejši tek in kolesarjenje ter druge oblike športnih aktivnosti (nogomet, smučanje, plavanje)? |