Enquête sur le sommeil Questions pour les questionnaires

Quelles sont les questions de l’enquête sur le sommeil ?

Les questions d’enquête sur le sommeil sont des questions d’enquête posées pour recueillir des informations sur les habitudes de sommeil d’une personne et sur les causes d’un mauvais sommeil. Poser de telles questions peut aider le chercheur à comprendre les habitudes de sommeil d’une personne, les raisons qui influencent les habitudes de sommeil et les implications de certaines activités qui peuvent conduire à un mauvais sommeil ou à l’insomnie. Ces questions sont posées par des professionnels de la santé tels que des médecins, des psychiatres ou des professionnels de la santé mentale. Ces questions peuvent vous fournir des données précieuses qui peuvent être analysées et aider les individus à mieux dormir.

Par exemple, une personne souffre d’un manque de sommeil depuis longtemps, ce qui a un impact sur sa productivité et sa santé. Dans ce cas, un professionnel de la santé peut utiliser un
enquête sur le sommeil
ou
enquête sur le manque de sommeil
déduire les raisons qui ont conduit à un mauvais sommeil. L’analyse des réponses du patient peut permettre au professionnel d’administrer un traitement approprié et de suggérer des actions correctives susceptibles d’améliorer la qualité du sommeil.

Pour la plupart d’entre nous, dormir est une routine quotidienne et nous ne passons pas beaucoup de temps à réfléchir à son importance. Cependant, avec l’utilisation croissante de la technologie et les changements de mode de vie, la jeune génération perd de nombreuses heures de sommeil. En raison d’habitudes telles que les fêtes nocturnes et le fait de passer trop de temps sur son téléphone portable avant de dormir, les jeunes générations sont de plus en plus préoccupées par leur santé. D’après les résultats de diverses études, il est évident que le sommeil est encore plus important pour les enfants que pour les adultes, et c’est à ce moment-là que le cerveau se développe le plus.

Un mauvais sommeil affecte le comportement des enfants et les rend moins productifs. Il est donc essentiel d’aborder ces questions au plus tôt et de prendre des mesures correctives en conséquence. Dans ce cas, un enquête sur les habitudes de sommeil à l’école peut aider le chercheur à comprendre les causes sous-jacentes de la mauvaise qualité du sommeil et, par conséquent, de la baisse de productivité des enfants. Grâce à ces informations, des actions suggestives peuvent être entreprises pour améliorer la qualité du sommeil, ce qui aura un impact positif sur la santé des enfants.

Vous trouverez ci-dessous une liste de questions que vous pouvez poser aux participants à l’enquête ou aux patients pour en savoir plus sur leurs habitudes et leurs troubles du sommeil. Mais avant de poser des questions sur le sommeil, recueillez des informations personnelles sur le patient qui vous aideront à mieux analyser les données.

Nom
Âge
Le sexe
Hauteur
Poids
État civil
Adressé par un médecin

Questions d’enquête sur le sommeil pour les questionnaires

Combien de fois avez-vous souffert d’un manque de sommeil au cours du dernier mois ?
1. Toujours
2. Très souvent
3. Parfois
4. Rarement
5. Jamais
Sur une échelle de 1 à 7, 7 étant toujours, à quelle fréquence les problèmes suivants se sont-ils produits au cours du dernier mois ?
1. Incapacité à dormir
2. Se lever au milieu de la nuit
3. Se réveiller trop tôt
4. Se sentir vidé et épuisé le matin
5. Aucune de ces réponses
Combien de nuits pensez-vous avoir mal dormi en une semaine ?
1. 0
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. 6
8. 7
Combien de fois vous arrive-t-il de vous sentir somnolent dans la journée lorsque vous travaillez ?
1. Toujours
2. Très souvent
3. Parfois
4. Rarement
5. Jamais
Depuis combien de temps pensez-vous avoir des problèmes de sommeil ?
1. Moins d’un mois
2. 1-2 mois
3. 3-6 mois
4. 7-12 mois
5. 1 à 2 ans
6. 3-5 ans
7. 6-10 ans
8. 10 ans et plus
9. Je n’ai aucun problème
Avez-vous bénéficié d’un sommeil de bonne qualité lorsque vous étiez enfant ?
1. Oui
2. Non
Selon vous, êtes-vous du matin ou du soir ?
1. Personne du matin
2. Personne du soir
3. Ni l’un ni l’autre
Travaillez-vous en équipe de nuit ?
1. Oui
2. Non
En moyenne, à quelle heure vous couchez-vous ?
1. 9 – 22 heures
2. 11 – 12 heures
3. 1 – 2 heures
4. 3-4 heures
5. 5-6 heures
6. 6-7 heures
7. 7 – 9 heures
8. 10-12 heures
9. 13 heures – 15 heures
10. 4 – 6 p.m.
11. 7 – 9 heures
Combien de temps vous faut-il pour vous endormir une fois au lit ?
1. Moins de 15 minutes
2. 15-30 min
3. 31-45 min
4. 46-60 min
5. Plus d’une heure
Combien de fois prenez-vous des somnifères pour vous endormir ?
1. Toujours
2. Très souvent
3. Parfois
4. Rarement
5. Jamais
Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, combien de temps restez-vous éveillé ?
1. Moins de 15 minutes
2. 15-30 min
3. 31-45 min
4. 46-60 min
5. Plus d’une heure
6. Je ne peux plus m’endormir
Pourquoi vous réveillez-vous au milieu de la nuit ?
1. Mauvais rêves
2. Appel de la nature
3. Douleurs physiques
4. Perturbations externes
5. Autres
Vos jambes ont-elles des soubresauts la nuit ?
1. Le plus souvent
2. Assez souvent
3. De temps en temps
4. Jamais
Ronflez-vous en dormant ?
1. Tous les soirs
2. Assez souvent
3. De temps en temps
4. Jamais
À quelle heure vous réveillez-vous le matin ?
1. 4 heures
2. 5 heures
3. 6 heures
4. 7 heures
5. 8 heures
6. 9 heures
7. Après 9 heures
Sur une échelle de 1 à 7, 7 étant la valeur la plus élevée, à quel point vous sentez-vous épuisé le matin (considérez la moyenne d’une semaine) ?
Combien d’heures de sommeil avez-vous en 24 heures ? (environ)
1. Moins de 3 heures
2. 4 heures
3. 5 heures
4. 6 heures
5. 7 heures
6. 8 heures
7. 9 heures
8. Plus de 9 heures
Selon vous, comment évalueriez-vous la qualité de votre sommeil ?
1. Très bon
2. Bon
3. Moyenne
4. Pauvre
5. Très faible
Avez-vous tendance à dormir davantage les jours non ouvrables ?
1. Oui
2. Non
Avec qui dormez-vous habituellement ?
1. Seul
2. Avec le partenaire
3. Avec des colocataires
4. Avec les parents
5. Avec les enfants
Combien de fois fumez-vous par jour ?
1. Je ne fume pas
2. Rarement
3. 1 à 10 fois par jour
4. 11 à 20 fois par jour
5. Plus de 20 fois par jour
Combien de fois consommez-vous de l’alcool par semaine ?
1. Je ne bois pas d’alcool
2. une fois par semaine
3. 2 à 3 fois par semaine
4. 4 à 5 fois par semaine
5. 5-6 fois par semaine
6. Tous les jours
Vous considérez-vous comme un fumeur à la chaîne ?
1. Oui
2. Non
Vous considérez-vous comme un alcoolique ?
1. Oui
2. Non
Combien de fois par semaine faites-vous de l’exercice ?
1. Je ne fais pas du tout d’exercice
2. une fois par semaine
3. 2 à 3 fois par semaine
4. 4 à 5 fois par semaine
5. 5-6 fois par semaine
6. Tous les jours
Veuillez indiquer, parmi les activités suivantes, celles que vous avez l’habitude de faire juste avant de vous endormir.
1. Vérifier l’email
2. Surveiller les médias sociaux
3. Regarder la télévision
4. Lire des livres ou des ebooks
5. Activité sexuelle
6. Boire de l’alcool
7. Fumée
8. Jouer à des jeux sur un écran
9. Aucune de ces réponses
10. Autre (veuillez préciser)
Êtes-vous satisfait de votre vie ?
1. Très insatisfait
2. Insatisfait
3. Neutre
4. Satisfait
5. Très satisfait
Combien de fois vous sentez-vous déprimé(e) ?
1. Toujours
2. Très souvent
3. Parfois
4. Rarement
5. Jamais
Sur une échelle de 1 à 7, 7 étant la valeur la plus élevée, à quelle fréquence votre manque de sommeil affecte-t-il les éléments suivants ?
1. Vie professionnelle
2. Énergie
3. Humeurs
4. Relation
5. Autre (veuillez préciser)
Sur une échelle de 1 à 7, 7 étant la valeur la plus élevée, dans quelle mesure pensez-vous que les points suivants contribuent à votre manque de sommeil ?
1. Stress au travail
2. Questions monétaires
3. Problèmes relationnels
4. Caféine
5. Questions de santé
6. Se réveiller pour aller aux toilettes
7. Tous les types de sons
8. Réflexions multiples
9. Température
10. Cauchemars
11. Fumer avant de dormir
12. Boire avant de dormir
13. Travailler tard
Avez-vous des antécédents familiaux de troubles du sommeil ?
1. Oui
2. Non
Avez-vous des commentaires, des suggestions ou un retour d’information à formuler ?

Voici quelques questions d’enquête sur le sommeil qui peuvent permettre au chercheur d’évaluer la qualité du sommeil des personnes interrogées. Ces questions portent sur les habitudes de sommeil, le mode de vie, la santé mentale et toute autre cause pouvant avoir un impact sur les habitudes de sommeil d’une personne.

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